Trauma verschijnselen en ziekte Als ik mensen begeleid met (chronische) ziekte; individueel of in een mindfulness groepstraining, komt het regelmatig voor dat iemand te maken heeft met traumatische stress verschijnselen. Dit komt naar voren in de vorm van heftige sensaties … Lees verder →
Online Mindfulness workshop; kalmte en dankbaarheid Tijdens deze workshop gaan we ervaren hoe we kalmte kunnen uitnodigen en wat dankbaarheid doet in ons leven. Tijdens deze workshop wil ik je de ruimte geven om weer focus aan te brengen in … Lees verder →
Online Mindfulness workshop; het pad van vriendelijkheid Tijdens deze workshop gaan we ervaren wat het versterken van vriendelijkheid kan doen in onze mindfulness beoefening. Kun je werkelijk vriendelijk zijn voor je lichaam, ook als je ongemak, verkramping, pijn of irritatie … Lees verder →
Online Mindfulness workshop; contact maken met de 3 luistercentra in het lichaam voor mensen met enige meditatie ervaring Tijdens deze workshop gaan we oefenen met meditaties op de 3 (luister)centra van het lichaam; het hart, de buik en het brein. … Lees verder →
Een reminder en wat woorden van steun voor al die mensen die te maken hebben met een chronische ziekte of aandoening, voor wie het leven vaak in de schaduw afspeelt en wiens verhalen niet altijd echt gehoord worden. Sinds 2012 heb ik de ziekte … Lees verder →
Diep luisteren Om echt goed naar anderen te kunnen luisteren, moeten we eerst leren goed naar onszelf te luisteren. Wie slecht luistert, vindt het vaak moeilijk om de eigen behoeften en belangen te scheiden van die van de ander. In … Lees verder →
Mindfulness vergoeding 2021 Vanaf 2021 zullen steeds meer zorgverzekeraars mindfulness vergoeden vanuit hun aanvullende pakketten voor mensen die kampen met licht-depressieve en burn-outklachten. Hiervoor is vaak wel een verwijzing van de huisarts noodzakelijk. VGZ, IZZ, Univé en Zilveren Kruis geven … Lees verder →
Mindfulness workshop Tilburg Wat ga je leren? Tijdens deze workshop gaan we ervaren hoe het voelt om aandachtig aanwezig te zijn in het moment, met mildheid voor ons lichaam en onze geest. Er is speciale aandacht hoe we op een … Lees verder →
Ervaringen deelnemers mindfulness training Deelnemers die bij mij de 8-weekse mindfulness training hebben gevolgd ervaren na deze 8 weken meer rust, meer ruimte, meer vriendelijkheid en meer mildheid. Daarnaast hebben ze inzicht in hun denkpatronen gekregen en kunnen zij hier … Lees verder →
Gezond omgaan met chronische lyme Om op een gezonde en helende manier om te gaan met de ziekte van lyme gebruik ik oefeningen uit diverse yoga tradities. Dit helpt mij om op een zachte manier zowel mijn geest als mijn lichaam te … Lees verder →
