“Aandacht voor het tot rust brengen van het zenuwstelsel en het ondersteunen van de mentale gezondheid“
Praktijk voor mindfulness en psychologie
Ik ben Mike Janssens (psycholoog en mindfulness trainer) en heb me gespecialiseerd in de behandeling en ondersteuning bij chronische ziekte, chronische pijn, burn-out, stress, rouwverwerking en vermoeidheidsklachten.
Agenda
Chronische ziekte en chronische stress
Langdurige ziekte, pijn of een lange periode van stress hebben een enorme impact op ons gevoel van welbevinden. Uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het kan zijn om hier om een gezonde manier mee om te gaan.
Lichaam en geest staan vaak in een constante vecht- of vluchtmodus wat ervoor zorgt dat we meer en meer uitgeput raken, niet herstellen, we ons angstiger gaan voelen en steeds minder kunnen genieten van het leven en de dingen om ons heen.
Vanuit mijn eigen chronische ziekte proces en meer dan 15 jaar onderzoek naar praktische behandelmogelijkheden kan ik cliënten inzicht geven in de patronen die het gevoel van welzijn in de weg staan en kunnen we samen de praktische vertaalslag maken naar een zo gezond mogelijk lichaam/geest systeem.
Door de jaren heen heb ik een manier ontwikkeld die ik Diep Luisteren noem om met volle aandacht en vanuit een gevoel van begrip te luisteren naar mijn clienten. Als het lichaam voelt dat er werkelijk geluisterd wordt zonder oordeel kan het makkelijker ontspannen en is dat vaak een eerste stap in het verwerken van trauma, rouw en het reduceren van stress.
Persoonlijke begeleiding
Belangrijk in mijn begeleiding is dat we vanuit een gevoel van rust opnieuw verbinding gaan maken met het lichaam waardoor het zenuwstelsel kan ontspannen en het lichaam kan herstellen.
Daarnaast kijken we hoe we op een gezonde manier om kunnen gaan met met emoties en negatieve gedachten en hoe we uit de constante vecht- en vluchtmodus kunnen komen.
Afhankelijk van uw hulpvraag kijk ik zowel naar uw klachten op fysiek, cognitief en psychisch niveau en gebruik ik helende interventies uit de mindfulness beoefening en boeddistische psychologie gecombineerd met inzichten uit de Westerse psychologie .
Agenda
Start 8-weekse Mindfulness training met extra persoonlijke begeleiding.
Start training Shamatha meditatie online en op locatie.
Korte meditatie ingesproken door Mike Janssens