Online Mindfulness workshop 18 september van 19.00 tot 21.00

Thema van de avond: Toelaten van ontspanning in het lichaam

Gedurende 2 uur neem ik je mee door middel van geleide meditaties om contact te maken met het lichaam en de tijd en ruimte te ervaren om het lichaam te laten ontspannen.

De meditatie-kwaliteiten van ontspanning en kalmte zullen wat meer naar voren komen. Hierin kun je ook je behoeften verkennen hoe je dit na afloop van deze workshop in je dagelijks leven wil toepassen.

Daarnaast doen we een aantal oefeningen die specifiek bedoeld zijn om het zenuwstelsel in balans te brengen. Deze oefeningen kunnen je helpen bij overprikkeling, gevoelens van onrust en een drukke denkgeest. Eenvoudige oefeningen maar met diepgaande effecten.

Het is een avond die wat vrijer is dan tijdens een training. Ook is er gelegenheid om wat ervaringen terug te koppelen en vragen te stellen. Deze workshop is bedoeld voor mensen die bij mij of elders al enige ervaring met meditatie hebben opgedaan. .

Stuur me even een mailtje als je wilt deelnemen. Je krijgt van mij dan een linkje waarmee je via Zoom kunt inloggen.

Data en andere praktische informatie

Tijd: Donderdag 18 september van 19.00 tot 21.00 Online met behulp van Zoom. (inloggen van 18.45) Enige ervaring met mindfulness is vereist.

Kosten: 25,- euro p.p.

Locatie: Online via laptop, tablet of mobiel

Mail me om je plaats te reserveren